A 7 legjobb ételkövető alkalmazás 2024-ben

Az ételnaplózás soha nem volt ilyen egyszerű az okostelefonokra és táblagépekre szánt ételkövető alkalmazásokkal. A legjobb ételkövető alkalmazások némelyike ​​a telefon kameráját használja az élelmiszercímkék vonalkódjainak beolvasására, hogy nyomon követhesse az ételben lévő kalóriákat, makrotápanyagokat és fehérjemennyiséget.

Oszd meg a fejlődést barátaiddal: MyFitnessPal

• Csatlakozzon a barátaihoz.

• Szerezzen motivációt a My Fitness Pal közösségből.

• Az okostelefonos interfész használata nehézkes lehet.

• Nehéz gyorsan bevinni az ételeket.

Adatbázisában több mint 6 millió étellel és több mint 4 millió élelmiszer-vonalkóddal a MyFitnessPal megkönnyíti a reggeli, az ebéd, a vacsora és a délutáni harapnivalók naplózását. A My FitnessPal hatékony mérőszámaival betekintést nyújt a kalóriákba, zsírokba, fehérjékbe, szénhidrátokból, cukorból, rostokból, koleszterinből és vitaminokból. Az étkezések megtervezése és táplálkozási céljainak követése egyszerű.

Letöltés ehhez:

Étkezés, étkezés, alkohol és snack nyomkövető: Ultimate Food Value Diary

• Az Meal Maker funkció lehetővé teszi a tételek csoportosítását az automatikus adagszámításhoz.

• Kiváló ügyfélszolgálat.

• Nem sikerült importálni egy hagyományos receptet.

  hogyan készítsünk privát diszkord szervert

• Nem ismeri fel az Egyesült Királyságból származó vonalkódokat.

A Fenlander Software Solutions Ultimate Food Value Diary című naplója is egy gyakorlatkövető alkalmazás amely segít nyomon követni edzéseit, étrendjét, súlyát és méréseit. Ez az élelmiszer-alkalmazás fűtőértékeket használ az élelmiszerek értékének kiszámításához a fehérje, szénhidrát, zsír és rost standard makrotápanyagai segítségével.

Letöltés ehhez:

Ismerje meg, mi lapul az ételében: Fooducate

• Megszünteti a találgatásokat az egészséges ételek megtalálása kapcsán.

• Nyomon követi az edzéseket is.

• Az adagok mérete literenként, nem csészékben értendő.
  

• Az alkalmazás drága lehet a teljes funkcióért.

Ami az étkezést illeti, nem csak a kalória, hanem az étel minősége is számít. A Maple Media Fooducate 300 000 élelmiszert tartalmazó átfogó adatbázist biztosít a szupermarketekben.

Olvassa be a vonalkódot okostelefonja kamerájával, hogy mélyreható táplálkozási elemzést kapjon a hozzáadott cukrokról, transzzsírokról, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupról, ételfestékről, genetikailag módosított szervezetekről (GMO), adalékanyagokról, tartósítószerekről és mesterséges édesítőszerekről. Tegye személyre nyomon követését súlya, életkora és edzettségi céljainak megadásával. Az iOS és Android alkalmazások neve kissé eltérő, de ugyanaz a cég gyártja mindkettőt.

Letöltés ehhez:

Egy kép ezer szót ér: Nézze meg, hogyan eszik

• Egyszerű, gyors és egyszerű módja annak, hogy ételnaplót készítsen.

• Ossza meg fotóit a közösségi médiában.

• A képszerkesztő képességek hiánya.

• Nincs kalóriaszámláló.

Ahelyett, hogy napi naplót írna étkezéseiről, inkább készítsen fényképet. A Health Revolution Ltd. által készített See How You Eat egy olyan alkalmazás, amely arra a meggyőződésre épül, hogy ha látja, mit eszik, akkor pozitív étrendi változtatásokat hajthat végre.

Ez az ételkövető alkalmazás pontosan azt csinálja, amit ír. Lehetővé teszi étkezéseinek vizuális dokumentálását bonyolult kalória- vagy makrotápanyag-támogatás nélkül. Könnyedén megoszthat fényképeket a közösségi médiában is.

Letöltés ehhez:

Legyen egyszerű és legyen hasznos: Hülye egyszerű makrókövető

• A Az élelmiszerbank funkció lehetővé teszi, hogy kalóriát takarítson meg különleges eseményekhez.

• Intuitív kezelőfelület.

• Néha lassú lehet a betöltés.

• Korlátozott ingyenes funkciók.

Ha tanácstalan a makrók számolása, a Venn Interactive Stupid Simple Macro Trackerje segíthet. Ez az alkalmazás nem csak azt, hogy mit eszel, hanem követi a zsír-, fehérje- és szénhidrátszintedet. Szabja testre makrószintjeit, és címkézze meg őket ételikonokkal, hogy gyors és egyszerű legyen napi makrók naplózása.

Letöltés ehhez:

Gyors összefoglaló a táplálkozásáról: Lifesum

• A gyönyörűen megtervezett felület megkönnyíti az alkalmazás navigálását.

• Rengeteg recept, amelyek inspirálják a különböző étkezési szokásokat.

• Egyes tápértékek pontatlanok lehetnek, mivel azokat a felhasználó hozta létre.

• A prémium szolgáltatások drágák.

A Lifesum egy táplálékkövető alkalmazás, amely arra az ötletre épül, hogy az apró szokások megfigyelése megváltoztathatja a táplálkozási célok elérését. A receptek és étkezési tervek átfogó listájával a Lifesum vonalkód-leolvasást és makrókövetést tartalmaz, hogy megtekinthesse napi táplálkozását és kalóriáit.

Letöltés ehhez:

Az étel nyomon követésének egyszerű módja: Egészséges

• A pontok követése egyszerűbb, mint a kalóriák követése.

• Támogató online közösség.

• Nem tudja kézzel bevinni az ételt; előre be kell tölteni az alkalmazásba.

• Nincs lehetőség saját receptek hozzáadására.

Amint elkezdi nyomon követni az ételt, gyorsan látni fogja, hogy az, amit eszünkről gondol, ritkán egyezik meg azzal, amit valójában eszünk. A Healthi (korábban iTrackBites) pontrendszert használ, hogy segítsen meglátni, milyen közel áll a táplálkozási céljaihoz.

Letöltés ehhez: