A fitneszkövetők nagyszerűek, és mindenki, aki valaha is megpróbált fogyni, tudja, hogy a testmozgás csak a fejtörő egyik fele és lényegesen kisebb darab, mint annak biztosítása, hogy ne rakjon túl sok kalóriát az arcába.
Igen, vannak viselhető cikkek, amelyek kis áramütést okozhatnak a csuklón valahányszor rosszat csinál, de a nyomon követés szempontjából a vonalkódokat be kell szkennelnie a MyFitnessPal-ba, vagy megpróbál minden összetevőt naplózni, miközben vihart főz.
Biztosan van jobb módszer? Healbe úgy gondolja. Új hordható - a Healbe GoBe 2 - azt ígéri, hogy az összes elfogyasztott kalóriát automatikusan és mindezt gyomorszivattyú nélkül regisztrálja. Ez egy viselhető, amely a csuklóhoz kapcsolódik, és meg fogja mérni a pulzusszámot, a lépéseket, a stresszt és a hidratáltságot is.
Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de képes-e megfelelni merész állításainak?
Healbe GoBe 2: A tudomány [galéria: 1]
Mielőtt továbbmennék, itt van egy magyarázó arról, hogy a Healbe GoBe 2 hogyan működik. Mint a weboldal elmagyarázza , a GoBe 2 képes érzékelni a test sejtjeiben az inzulint elnyelő glükóz által kiváltott vízváltozásokat. Ezután a hordható fejlett algoritmust használ az adatok elemzésére és a kalóriabevitel kiszámítására.
Fontos megérteni, hogy a zenekar az emésztést méri, nem pedig az étkezést, ezért felboríthat néhány rendellenességet. Ha például három napig böjtöl, az még mindig megmutatja az elfogyasztott ételeket, mert energiát használnak fel. Ennek ellenére, a vállalat saját kutatása szerint , az átlagos, kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező emberek több mint 80% -ában pontos.
Nem vagyok tudós, de ez túl jól hangzott ahhoz, hogy igaz legyen, ezért szakmai és második véleményt kerestem.
Nincs tudomásom olyan szakirodalomból, amely megmutatja, hogy a sejtek mértéke hogyan viszonyulhat a fűtőértékhez, és ha az inzulinszintet követték nyomon, akkor előfordulhat olyan eltérés, aki ketogén típusú étrendet folytat, ahol az inzulinválasz csökken, mondta Taz Faruqi, a Brit Táplálkozási és Életmód Orvostudományi Szövetség tagja. Továbbá, abból a feltételezésből kiindulva, hogy az étrend vegyes arányban van, ez csak egy változó feltételezése lesz, amely befolyásolja a számítások pontosságát. Nem látom, hogy ez mennyire lenne pontosabb, mint a többi jelenleg alkalmazott módszer. [Galéria: 2]
Jason Heikenfeld, a Cincinnati Egyetem professzora még szkeptikusabb. Az elektromos impedancia és az optikai technikák hidratálásához, a kalóriabevitelhez stb. Nagy a hiba. Ha valóban meg tudná csinálni ezeket a dolgokat a hagyományos viseletekkel, akkor a Fitbit, az Apple és mások már a saját termékeikkel csinálnák.
Lenyűgöző, hogy arról beszélnek, hogyan tesztelték az eszközt más partnerekkel, és megmutatják az adatok nagy részét, de a valós használat során jelentkező kihívások jelentősek lesznek.
Tehát más szavakkal, a leírt módszerek segítségével nyomon követheti az étrend széles körű változásait, de a pontosság potenciálisan megkérdőjelezhető. Találjuk ki.
Healbe GoBe 2: Teljesítmény [galéria: 3]
Az az igazság, hogy a GoBe 2 kalóriakövetése egyszerre több és kevésbé lenyűgöző, mint amilyennek papíron hangzik.
Az a tény, hogy egyáltalán működik, őszintén szólva kissé varázslatnak tűnik. Amikor valamit ettem, akkor feltétlenül egy kis tüske jelenik meg a diagramomon, amely jelzi az elfogyasztott kalóriákat.
Ez lenyűgöző, de nem igazán nagy baj, ha belegondol. * Tudom, mikor eszem. Az ízlelőbimbóim kibillentenek. Nincs szükségem viselhetőre a megerősítéshez. Amire szükségem van, hogy elmondjam, mennyi kalóriát fogyasztanak, és ennél a pontszámnál sokkal kevésbé lenyűgöző. A vállalat PR-je szerint a kalóriákat az emésztésbe számolják, így több órát is igénybe vehet, míg a dolgok akkor sem voltak nagyszerűek. Például ez az a nap, amelyet a Healbe automatikus vonalkódjai és a MyFitnessPal szerinti napi mérése alapján nézünk:
A HealBe szerint 480 kalóriát fogyasztott el, a MyFitnessPal szerint azonban 1665 kalóriát. Ez óriási eltérés. Más napokon lényegesen közelebb volt (lásd az alábbi képernyőképet, ahol 150 kcal alatt volt a MyFitnessPal találgatásán kívül), de nyilvánvalóan nem olyan dologra kell támaszkodnia.
Példa: anélkül, hogy túl sokat unatnám a személyes életemmel, ezen a hétvégén grilleztem, volt hat-hét pintem, és esténként elvihető cuccokat kaptam a vendégeknek. Healbe, barátom, biztosan részeg voltál az ozmózisból, ha azt gondolod, hogy csak 2500 kalóriát fogyasztottam el a 24 óra alatt.
(A recenzió megírása óta a GoBe 2 alkotói néhány meglehetősen ésszerű ellenpontot állítottak fel a fentiekkel szemben. Először is, nem követi nyomon az alkoholból származó kalóriákat a glükózszint eltérő hatásának köszönhetően . Másodszor, az ünnep emésztésének késése miatt elképzelhető, hogy az étkezési hitel nagy részét másnap figyelembe veszik: de lemerült az akkumulátora, ezért nem követtem nyomon. Ha ez valóban így van, akkor két dolog akadályoz meg abban, hogy meggondoljam magam az összpontszám felett: 1) A kalóriakövetés túl nagy késleltetése korlátozott használatú hordhatóvá teszi a fogyókúrázókat, és 2) Az akkumulátor elég gyenge ahhoz, hogy ritkán tart jóval hosszabb, mint egy nap, elkerülhetetlenné téve az „elveszett” kalóriákat. Erről később.)
Hogy teljesen igazságos legyek, a GoBe 2 más dolgokat is csinál, és ezek folyamatosan jól működnek. Ezek közül a kedvencem a hidratálás detektáló berendezés, amely megmondja, hogy mikor lehetne egy víz feltöltésével. Csuklócsattanással szórványosan jelenik meg a DRINK szó a csuklópánt kijelzőjén, mintha állandóan olyan fajta ivójátékokat folytatna, amelyeket egyetem óta nem játszottam. És igen, ezek mindig megfelelnek, amikor szomjas vagyok. De a testem azt mondja nekem, amikor szomjas vagyok, így nincs igazán szükségem arra, hogy hordható legyen az ösztöneim támogatása.
Hasonlóképpen nyomon követi a lépéseket és a pulzusszámot, bár nem úgy, hogy nyomon követné a futást vagy bármi mást. Csak annyit tesz, hogy folyamatosan ellenőrzi, hogy mozog-e, valamint eszik-e. Lépéseinek száma meglehetősen pontosnak tűnik; legalább 1000 lépésnyire volt attól a Garmin futóórától, amelyet a másik csuklón viseltem.
De ezek a dolgok egyszerre furcsák (olyan okok miatt, amelyeket röviden elmagyarázok) és korlátozott felhasználásúak is. Ha például nem követem a tempót, akkor mire jó a hunyorítás, amikor megpróbálom kiolvasni a pulzusszámot? A kalóriakövető pelyhesítéssel nehéz felfogni, miért választaná ezt szó szerint bármely más fitneszkövetővel.
Healbe GoBe 2: Design [galéria: 4]
Még akkor is, ha a Healbe GoBe 2 fő funkciója hibátlanul működik, még mindig nem javasolnám, hogy vásároljon egyet, és ez elsősorban a kialakításán múlik.
Kezdjük a nyilvánvalóval: ez nem divatos viselhető. Ironikus módon az egészséges testsúly növelésére tervezett hordható ruhák esetében ez az egyik vaskos eszköz, jó 1,5 cm-rel kinyúlik a bőrtől. Most 1,5 cm nem túl sok, de vegye figyelembe egy pillanatra, hogy a legtöbb okostelefon körülbelül a fele akkora vastagságú, mint a csuklójára erősített kép.
Az információk megjelenítésének módja is nem praktikus. Noha nincs képernyője, amelyről le tudna szólalni, a LED-ek perforációk sorozatán keresztül jelennek meg, és eredménytábla stílusú pontmátrixos szövegeket és számokat jelenítenek meg, amelyek megadják az időt és üzeneteket küldenek használat közben. Ezek gyakran teljesen olvashatatlanok, és csak egy másodperc töredékéig villannak fel, bár ezeket az oldalsó gomb megnyomásával át lehet tekerni, ez nem igazán segít az olvashatóságon.
Ez nem lenne nagy baj, ha az alkalmazás gyorsan konzultálna, de nem az. Nem az emésztett kalóriák késedelméről beszélek itt, hanem az alkalmazás megnyitásához szükséges fizikai időről. Néhányszor időzítettem a Huawei P20 Pro készülékemen, és soha nem gyors, az indítási idők egy jó napon 20 másodperctől a rosszig jóval több mint egy percig terjednek. Egy alkalommal három és fél percig tartott. [Galéria: 5]
Hihetetlen, hogy ez nem is a legrosszabb dolog benne; ez a kétes megtiszteltetés az, hogy mennyire kényelmetlen viselni a dolgot. A csuklón keresztül a karszalagon rögzítik, és ha a zenekar nem rendelkezik jó bőrrel, zümmögni kezd, és elmondja, hogy öt perc múlva leáll. Lehet, hogy nem gondolja, hogy ez nem jelent problémát, de azt tapasztaltam, hogy az egész napos működéshez szükséges feszesség olyan volt, hogy tiszta nyomot hagyott a csuklómon, amikor levettem a töltéshez.
Lásd a kapcsolódó ResMed S + áttekintést: Válasz az álmatlanság imáira Pavlok áttekintés: A rossz szokások megdöbbentő módja InteraXon Muse áttekintés: Valódi agytréning stressz edényekhez
Ja, és ez egy másik dolog. Az akkumulátor csak 24-36 óráig tart, és nem kap figyelmeztetést arra, hogy kevés a lé. Az első dolog, amit a közelgő leállításáról tud, az, amikor a kijelző villog a BYE. Aztán kikapcsol, és ha nem vagy a töltőbölcső közelében, akkor csak el kell hagynod minden kalóriakövetést, amíg újra megtalálod, ami nagyjából diétakövető gyilkos. Nem is beszélve arról a tényről, hogy az egyes élelmiszerek késése, amikor a készülék észreveszi, azt jelenti, hogy az áramvesztés elveszítheti a még bekapcsolt ételeinek nyomon követését.
Healbe GoBe 2: Ítélet [galéria: 6]
Végül alig vártam, hogy befejezzem ezt a felülvizsgálatot, így levehettem a GoBe 2-t. Kényelmetlen, csúnya és kivitelezhetetlen, és folyamatosan lemerült az akkumulátor, mielőtt egy teljes napot összehasonlíthattam volna a MyFitnessPal-szal.
Igen, elég jól követi a lépéseket, a hidratáltságot és az alvást, de a fő funkció - a kalóriakövetés - elég vegyes táska. De még ha tökéletes is lenne, azt mondanám, hogy mindenképp kerülje a Healbe GoBe 2-t. Őszintén szólva, inkább életem végéig minden nap manuálisan adnám be a kalóriákat, mint hogy egy másik nap ezt a csuklómon tartsam.
